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Come sviluppare un piano di recupero ottimizzato per atleti di triathlon dopo una competizione?

Il recupero, elemento spesso trascurato nel mondo dello sport, svolge un ruolo fondamentale nella performance degli atleti. Particolarmente per gli atleti di triathlon, un’attività estremamente[…]

Come gestire un piano di idratazione per maratoneti che corrono in climi freddi?

L’allenamento e la preparazione per una maratona non sono semplici task da affrontare. Esistono numerose variabili da considerare, e una delle più importanti è l’idratazione.[…]

Qual è il modo più efficace per aumentare la potenza di battuta nel softball?

Il baseball è un gioco affascinante che richiede non solo abilità tecniche, ma anche intuizione e astuzia. Uno degli elementi chiave del successo in questo[…]